Sirtfood Dieet
Adele en Pippa Middleton zijn naar verluidt gek op dit dieet. Maar werk het ook? In dit artikel leggen we uit wat hoet het werkt en of het wat je kan zijn.
Hoe haal ik mijn gewichtsverlies doelstellingen in 2020?
Ik kreeg de volgende vraag: “Ik ben al jaren aan het jojoën met diëten. Afvallen, weer aankomen, dan weer overschakelen op een ander dieet, en dit proces blijft zich maar herhalen. Een van mijn goede voornemens voor het nieuwe jaar is om 8 kilo blijvend af te vallen. Kan je nuttige tips geven om mijn doelstellingen te halen? Het antwoord lees in het artikel hieronder.
Alcohol Vervanger.
Ben je op zoek naar een alcohol vervanger tijdens het koken? In dit artikel vind je de 11 beste alcohol vervangers voor zowel witte als rode wijn.
Squat Oefeningen.
Kies drie van onderstaande squat oefeningen per dag en je krijgt een volledige workout die niet allen goed is voor je kont. Squat oefeningen zijn ook perfect voor de rest van je lichaam.
Afvallen in de winter.
Afvallen in de winter vergt een andere aanpak dan als je wilt afvallen in de zomer. In dit artikel leggen we uit waarom en wat je moet doen.
Voedingsmiddelen die je metabolisme versnellen.
In dit artikel beschrijven we 6 voedingsmiddelen die je metabolisme versnellen. Ze zullen je helpen bij het afvallen. We leggen uit hoe bijvoorbeeld wat de voordelen van zeewier, chili en lamskoteletten uit.
Afvallen door Fietsen.
Na jaren als personal trainer gewerkt te hebben en daarnaast ook spinninglessen te hebben gegeven, ben erachter gekomen dat fietsen een belangrijke toevoeging is als je een paar kilo’s kwijt wilt raken. In dit artikel leg ik je uit waarom en lees je het verhaal van Jan.
Interval Vasten
Interval vasten is vorm van diëten waarin je de tijden dat je eet beperkt tot bepaalde tijden van de dag. Het is een populaire manier van afvallen omdat je geen calorieën hoeft te tellen en geen bepaald voedsel wel of niet mag eten.
Gezond afvallen.
Je wilt gezond afvallen, maar hoe doe je dat? In dit artikel leer je alles wat je moet weten over gezond je overgewicht te lijf te gaan.
Foam Rollers
Foam Rollers zijn perfect voor spierpijn behandeling of herstel van je spieren. Maar ook voor een relaxte massage die je nu zelf kunt uitvoeren. In dit artikel leer alles wat je moet weten en leggen we 8 basis oefeningen uit.